באורח חיים בריא צריך לאכול ירקות והרבה , אז הנה טיפ קטן, לאנשים עסוקים (כמוני בדיוק). לקחת טוסטר שבדרך כלל משמש להכנת טוסטים (לחם עם גבינה צהובה) ולשים בו ירקות, וזה לא יאמן תוך כדי 5-10 דקות יש לכם ירקות קלויים ומנה שהיא חמה.
יכול להיות שאתם רוצים לרדת במשקל, לאזן את רמת הסוכר , לצמצם בפחמימות פשוטות אז הטיפ הזה יכול לעזור לכם בהתנהלות היומיומית. בארוחות ביניים, או בתוספת למנה עיקרית.
אז מה מומלץ לשים: בצל, פטריות, עגבניות, קישואים, חצילים, בטטה וגזר שהורתחו קצת. אשמח אם תנסו ותשתפו אותי בפייסבוק https://www.facebook.com/liat.edry או כאן באתר שלי.
