לחץ הוא אחד הגורמים המשפיעים ביותר על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו, ולעיתים קרובות הוא עומד בבסיסן של מחלות כרוניות, דיכאון ותחושת חוסר סיפוק. בעולם שמציע אינספור אפשרויות לשיפור אורח החיים, איך יודעים מה באמת נכון? בסדנת החוסן וניהול הלחצים, נשלב בין מדע מתקדם לכלים יישומיים, במטרה לשפר את איכות החיים וללמוד לשלוט ברמות המתח שלנו. הסדנה כוללת הדגמה חווייתית באמצעות מכשיר ביופידבק, המאפשר למדוד את פעילות מערכת העצבים ולספק תובנות על הדרך שבה הגוף מגיב ללחץ – וכיצד ניתן להשפיע עליו.
לכל מי שמעוניין לשפר את יכולות ניהול הלחץ שלו, לאנשים שמתמודדים עם עומס רגשי או מקצועי, ולכל מי שמבקש לרכוש כלים לשיפור החוסן הפיזי והנפשי.
הסדנה מספקת חוויה מעשית ומשלבת ידע מדעי בגובה העיניים עם תרגול יישומי של כלים לניהול לחצים. המשתתפים ילמדו כיצד הגוף מגיב למצבי מתח וכיצד ניתן לשלוט בתגובות אלה בעזרת טכניקות מוכחות. השימוש בביופידבק יאפשר לכל אחד להכיר טוב יותר את הפיזיולוגיה האישית שלו וללמוד כיצד לרתום אותה לשיפור איכות החיים, להפחתת מתחים ולהגברת תחושת הרוגע והאיזון הפנימי.
© כל הזכויות שמורות לד"ר ליאת אדרי